一字尬么

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‍ ‍ 跳繩對於我們每個人都不陌生，它中招體育考試中項目之一，想要在考試中發揮好的成績，不僅考試前要做大量的運動和練習，還要掌握一定的跳繩技巧和方法。中考跳繩的正確方法與技巧1.手腕。考生在跳繩的時候最重要的就是手腕位置，手腕的速度決定了自己能跳多少個。2.跳起的位置：跳繩的位置高度一般控制在3到5釐米之間，太高會影響跳繩的速度，太短也有可能讓腿部被絆倒。3.動作要領。首先... ‍ ‍